▼からだ・こころの状態 【家族の変化と栄養２】家族が変わる。心が揺れる。だからこそ“食べる”が大切な話 〜子どもの誕生・育児編〜
子どもの誕生で変化する家庭内の役割や人間関係。家事・育児・夫婦関係・祖父母との付き合いをラクに整えるヒントと、心と体を支える栄養の話をご紹介します。
人間関係
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▼子ども 【家族の変化と栄養１】赤ちゃんがやってきた日から：家族が乗り越える産後クライシスと“ごはん”のチカラ
赤ちゃん誕生後に訪れる夫婦のすれ違いや生活の変化、栄養の乱れ…。産後クライシスを家族で乗り越えるためのヒントと共感たっぷりのエピソードを紹介します。
▼からだ・こころの状態 家族のストレス軽減には栄養と感情的サポートがカギ！心の健康を守る方法
家族のストレス軽減には「栄養」と「感情サポート」がカギ！神経伝達物質をバランスよく作り出すための栄養と、心を支えるコミュニケーション術を詳しく解説。家族の心と体の健康を守るためのヒントが満載です。
ストレス 自分と家族とそれぞれの価値観～違いを乗り越えるために
価値観の違いが原因で起きる家庭や人間関係の悩み。自分とパートナー、家族、友人との価値観をどのように乗り越え、調和を保つかを考えます。育ってきた環境や経験が影響する価値観の違いを受け止め、理解し合う方法を分子栄養学の観点からも解説しています。